VALERIANA

La valeriana (Valeriana officinalis) es una de las hierbas más conocidas en la medicina natural por sus efectos calmantes y su ayuda para mejorar el sueño.

🟢 Sedante natural

• Ayuda a calmar el sistema nervioso.

• Reduce la ansiedad y el nerviosismo leve.

🟢 Mejora el sueño

• Muy utilizada para el insomnio.

• Ayuda a conciliar un sueño más profundo y reparador.

🟢 Relajante muscular

• Puede ayudar a disminuir tensión muscular.

• Útil en estrés físico y mental.

🟢 Antiespasmódica

• Ayuda a relajar espasmos leves del cuerpo y sistema digestivo.

🟢 Calmante general

• Favorece la sensación de bienestar y tranquilidad.

• Infusión de raíz seca.

• Extractos líquidos o cápsulas.

• Combinada con tila, pasiflora o toronjil.

• Puede causar somnolencia.

• No mezclar con alcohol o sedantes fuertes.

• Evitar su uso prolongado sin supervisión.