ALBAHACA

La albahaca (Ocimum basilicum) es una planta muy apreciada tanto en la cocina como en la medicina natural por sus múltiples beneficios para el cuerpo.

🟢 Digestiva

• Ayuda a aliviar la indigestión.

• Reduce gases y cólicos estomacales.

• Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.

🟢 Antiinflamatoria

• Disminuye inflamaciones leves en el organismo.

• Puede ayudar en dolores estomacales o musculares.

🟢 Relajante natural

• Tiene efectos calmantes.

• Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.

• Puede mejorar la calidad del sueño.

🟢 Antibacteriana

• Combate bacterias de forma natural.

• Apoya el sistema inmunológico.

🟢 Rica en antioxidantes

• Protege las células contra el daño oxidativo.

• Contribuye al bienestar general.

• Infusión: hervir 1 litro de agua y agregar un puñado de hojas frescas.

• En alimentos: como condimento natural.

• Uso tópico: en preparados tradicionales.

• Consumir con moderación.

• Evitar en exceso durante el embarazo.