CAFÉ

El café (Coffea) es una de las bebidas más consumidas en el mundo y también tiene propiedades medicinales cuando se consume de forma moderada.

🟢 Estimulante natural

• Contiene cafeína que activa el sistema nervioso.

• Aumenta la energía y reduce la fatiga.

🟢 Mejora la concentración

• Ayuda a mantener la atención y el enfoque.

• Favorece el rendimiento mental.

🟢 Antioxidante

• Rico en compuestos que combaten los radicales libres.

• Contribuye al cuidado celular.

🟢 Apoyo al metabolismo

• Puede acelerar el metabolismo.

• Ayuda en la quema de grasas (en combinación con hábitos saludables).

🟢 Efecto digestivo leve

• Estimula el sistema digestivo.

• Puede favorecer el tránsito intestinal.

• En bebida caliente o fría.

• Solo o con leche (preferible sin exceso de azúcar).

• Consumir con moderación (1–3 tazas al día).

• Evitar en exceso por nerviosismo o insomnio.

• No recomendable en personas sensibles a la cafeína o con problemas de ansiedad.