TILA

La tila (Tilia europaea) es una de las plantas más conocidas en la medicina natural por sus efectos calmantes sobre el sistema nervioso y su ayuda para conciliar el sueño.

🟢 Relajante natural

• Ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad leve.

• Favorece la sensación de calma.

🟢 Mejora del sueño

• Tradicionalmente usada para el insomnio.

• Ayuda a conciliar el sueño de forma natural.

🟢 Antiespasmódica

• Relaja músculos y puede ayudar en cólicos leves.

• Útil en tensión nerviosa.

🟢 Digestiva suave

• Puede aliviar la pesadez estomacal relacionada con nervios.

🟢 Sudorífica (uso tradicional)

• Se ha usado en resfriados leves para favorecer la sudoración.

• Infusión de flores secas.

• Mezclada con otras hierbas relajantes (manzanilla, pasiflora).

• No abusar en exceso por su efecto sedante.

• Puede causar somnolencia.

• Evitar combinar con sedantes fuertes sin supervisión médica.