TORONJIL

El toronjil (Melissa officinalis), también conocido como melisa, es una planta muy valorada en la medicina natural por sus efectos calmantes, digestivos y su agradable aroma cítrico.

🟢 Relajante natural

• Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad leve.

• Favorece la calma del sistema nervioso.

🟢 Mejora el sueño

• Tradicionalmente usado para el insomnio leve.

• Ayuda a conciliar un descanso más profundo.

🟢 Digestivo

• Alivia la pesadez estomacal.

• Reduce gases e inflamación abdominal.

🟢 Antiespasmódico

• Relaja músculos y puede ayudar en cólicos leves.

🟢 Antioxidante

• Protege las células del daño oxidativo.

• Infusión de hojas frescas o secas.

• Mezclado con otras hierbas relajantes (tila, pasiflora).

• Extractos naturales.

• Puede causar somnolencia en algunas personas.

• Evitar exceso de consumo.

• Precaución si se toman medicamentos sedantes.