BERRO

El berro (Nasturtium officinale) es una planta acuática muy nutritiva y medicinal, conocida por su alto contenido de vitaminas y su apoyo a la salud general.

🟢 Rico en vitaminas y minerales

• Alto contenido de vitamina C, A y K.

• Aporta hierro, calcio y antioxidantes.

• Refuerza el sistema inmunológico.

🟢 Depurativo natural

• Ayuda a limpiar el organismo de toxinas.

• Apoya la función del hígado y riñones.

🟢 Salud respiratoria

• Tradicionalmente usado para aliviar congestión.

• Puede ayudar en problemas leves de bronquios.

🟢 Digestivo

• Estimula el apetito.

• Mejora la digestión y el tránsito intestinal.

🟢 Antioxidante

• Combate el daño celular.

• Ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.

• En ensaladas frescas.

• En licuados verdes o jugos naturales.

• En infusiones suaves (uso tradicional menos común).

• Consumir siempre bien lavado.

• Evitar si proviene de aguas contaminadas.

• Moderar en personas con problemas de tiroides sin supervisión.